四川省南充市仪陇县新政镇狮子社区
烟半支
很多人将空调房常见的不适症状统称为“空调病”，其实医学上并没有“空调病”的诊断。
在高温状态下，血管、汗腺扩张，肌肉、筋膜的代谢较旺盛；此时进入室内，骤冷会导致血管突然收缩，局部组织代谢紊乱，肌肉、筋膜痉挛，表现为酸痛、僵硬，还可能诱发以前的炎症，比如关节炎。
另外，“冷空气”也是常见过敏原之一。冷空气会刺激鼻腔黏膜内的末梢神经，导致鼻腔黏膜出现快速的收缩和舒张、鼻腔腺体分泌增加，表现出流清涕、打喷嚏等症状。
如果空调设定的问题过低，室内外温差过大，对心血管患者非常不利。
长期待在温度较低的空调房，突然到气温较高的室外，人体的“体温中枢”可能反应不过来，更容易中暑。
在气象图热到“发紫”的夏天，做到下面6件事，你就能安全的待在空调房里。
想避免室内外温差过大导致的健康问题，采取分段进出法是个不错的选择。
先在室内先待3～5分钟，然后走到室外阴凉处待几分钟，扭扭腰、伸展下身体后再进入室内，反复2～3次，等身体较能适应室内低温，就可留在空调房内了。
没有自然风对流，室内的空气会越来越污浊、含氧量也会下降，容易让人疲倦、头疼。
睡觉时不宜通宵开空调，至少要将其调为夜间模式，只要能清凉入睡就行了。
一般情况下，成年人一天的饮水量应该在1500~1700毫升，天气炎热的时候可适量增加。
眼睛干涩是空调房里的“常见病”，戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人更容易发生。
长期待在在空调房，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，以缓解眼睛干涩、消除视疲劳。
另外，平时还可多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等补充维生素A，改善眼干等不适。
“空调病”里有很大一部分，是空调太脏导致的，而多数人并不知道空调要经常清洗。
中国环境科学学会室内环境与健康分会，在对上海、北京、深圳等地的家用空调进行入户调研后发现：
想要呼吸干净的空气，建议每年清洗空调2~3次，在夏天空调使用前、使用过程中及不再使用空调时各清洗一次。 ➤把蒸发器清洗剂摇匀后喷在空调蒸发器的进风一侧，然后再用抹布轻轻擦拭。
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